Utiliser l’hypnose pour aller mieux

 

Qu’est-ce que l’hypnose ?

C’est un processus naturel et spontané dont nous faisons tous l’expérience quotidienne lors de moments :

  • de distraction : lorsqu’on a « la tête ailleurs », qu’on est « dans les nuages » ou qu’on « baye aux corneilles »…
  • d’absorption dans une activité : lorsqu’on est « plongé » dans une scène de film, dans un livre ou un morceau de musique…

L’hypnose en psychothérapie

Avec la collaboration de la personne qui le vit, ce processus hypnotique peut être amplifié et utilisé dans le contexte d’une relation thérapeutique. Parce qu’elle a partie liée avec le lâcher-prise et la créativité, l’hypnose permet alors :

  • de s’ouvrir à de nouvelles manières de penser, de sentir et de voir,
  • d’apprendre à utiliser ses propres possibilités pour résoudre ses problèmes à sa manière,
  • d’accueillir et d’opérer des modifications durables dans son existence.

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